简单滋补美食打造滋润女人

进补菜式推荐萝卜丝鲫鱼汤

关键词健胃脾、补气血、预防感冒

用料鲫鱼1条。白萝卜400克。火腿、姜片各2片。葱一条。盐、胡椒粉各少许。

做法将萝卜、姜片、葱切丝，鲫鱼清理干净煎黄备用。用砂锅烧滚清水后将机遇下锅，调味烧滚。最后加入萝卜丝及火腿片，滚约25分钟，下姜丝、葱丝，再滚起加葱丝即可。

大豆

大豆对于女性来说可是非常好的食品。它丰富的维生素e既可以防止色素的沉淀也可以帮助缓解皮肤的衰老。大家都应该知道大豆中含有的卵磷脂也是非常宝贝的，因为她能够延缓女性衰老，将更年期推迟。

进补菜式推荐上汤蘑菇豆苗

关键词延缓衰老、防止色素沉淀

用料豆苗250克。蘑菇100克。姜丝、葱丝少许

做法将豆苗、蘑菇洗净，切好之后备用。锅中烧热加入少量油，倒入姜丝和蘑菇清炒。在锅中倒入约500ml水烧至沸腾，把豆苗放入其中其中，煮至2分钟左右，依个人口味加入盐和麻油即可。