辣椒减肥法的误区

各种蔬菜中，辣椒被人认为是燃烧脂肪的最佳食物。很多人自然认为，燃烧脂肪会就减肥啊，脂肪都没有了就达到目的的，事实上是这样吗?吃大量的新鲜红辣椒真能减肥吗?

运动、摄食和体温调节，是人体三种基本的产热方式。摄取食用之后会产生热反应的食品，能够进步身体体温，帮助热量更快速消耗。辣椒内含的“辣椒素”进入人体后，会刺激交感神经系统，促进副肾皮质腺分泌肾上腺素之类的荷尔蒙，造成能量代谢加速，促进体内脂肪的消耗。是不是只要含有辣椒的美味佳肴就可以大块朵颐呢?且慢，很多放了大量辣椒的菜品本身热量极高，比如宫保鸡丁和麻辣火锅，它们所含的高热量，就算辣椒素在你体内发生化学作用令你汗流浃背，也抵消不了。

难道辣椒减肥只能是大嚼特嚼红辣椒吗?其实不是这样的，中医发现，温热的食品都有助于减轻体重，如姜丝、葱、韭菜、辣椒、胡椒等温热的食品都含辣椒素，可以在摄食后刺激身体冒汗，进步体内脂肪的代谢，帮助热量的消耗。配合平淡少油的烹调方法，维持体重。

以上是给大家介绍的辣椒减肥的特点，希望对您减肥有所帮助。需要提醒大家的是摄取过多的辣椒，对消化器官刺激过大。所以一定要注意身体的健康。