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柠檬+苹果减肥新吃法水果

柠檬+苹果减肥新吃法水果

苦夏往往让人吃不进东西,闷热的天气是最让人无奈的,那么有什么好的饮品是配合夏季瘦身的呢?下面就给大家介绍一下柠檬苹果减肥新吃法,这种减肥方法不仅瘦身效果好,而且绝对消暑。

柠檬苹果减肥新吃法

苹果含有丰富的钾,而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿,钾也有利尿的作用,可以将体内多余水分排出。带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素,每一颗苹果的纤维质(约3克),就相当於半斤的芹菜,它们能够帮助肠胃消化、吸收,预防便秘的发生。前喝杯绿茶苹果汁(苹果渣不可滤掉)会让你先产生饱足感,这样就不会吃进过量的东西了。

柠檬苹果减肥新吃法:

1颗苹果和半颗柠檬打成汁,加进1小匙的绿茶粉,早晚各喝1次,要连苹果渣一起喝进,就能让你窈窕又美丽。

绿茶粉在茶庄就可以买到,一般是20小包10块钱,折合每小包5毛,每小包的量大约是3,4匙左右。

适用于:无法控制食欲,看到什么就想吃什么的人。

饮用:每餐饭前,可以天天饮用。

营养师建议,对于柠檬苹果减肥新吃法,为了让绿茶苹果柠檬汁的减重效果加乘,最好在饭前15-20分钟前喝1杯。

这种柠檬苹果减肥新吃法是不是很新鲜,可以冰镇饮用,还有瘦身效果,当做夏天的饮品是再好不过的了。

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