菠萝减肥法脂肪酸解最给力水果

菠萝中含有多种丰富的维生素和矿物质，而且还含有大量的膳食纤维，可以促进人体的消化和吸收，是非常难得的具有减肥功效的水果之一。很多人吃完菠萝之后，都有类似全身发热的感觉，好像脂肪在燃烧一样。

其实，菠萝的减肥功效主要是它含有大量营养的汁液，能够很好的酸解人体内的脂肪，如果在每日的饮食中巧妙的搭配一些菠萝或者是菠萝汁，就可以很快达到瘦身的目的。不过吃菠萝之前最好可以处理一下，否则生菠萝很容易刺激到我们的口腔粘膜，而且过敏的人群也不要吃过量的菠萝，否则容易引发皮肤疾病。

这里有一个小窍门可以解决上面的问题：把菠萝去皮切块，然后放入清淡的食盐水中浸泡30分钟左右，最后用清水冲掉食盐水，就可以放心的享受菠萝的美味，并且轻松的消减脂肪了。

下面，就为大家介绍两种最棒的菠萝吃法

营养美味菠萝饭

材料很简单，菠萝和少量的糯米，一点点白糖和枸杞。首先把糯米洗净，然后倒入锅中放适量的水煮至八成熟。接着把菠萝去皮，把果肉切成碎丁留下来备用。等到糯米饭晾凉之后把菠萝丁、枸杞和适当的白糖放进去搅拌，最后再一齐倒入菠萝壳中，盖上菠萝的盖子焖蒸15分钟左右，这时，营养鲜美的瘦身菠萝饭就做成了。

新鲜瘦身菠萝汁

每餐之前都喝一杯新鲜的菠萝汁，既有减肥燃脂的功效，又可以产生饱腹感控制食量，减少脂肪的吸收，是非常有效的瘦身小窍门。

菠萝汁的做法就更简便了，只需要一个小菠萝和120克左右的鲜草莓、半只柠檬和一小勺的糖，这些水果都有丰富的维生素和果酸，能够抑制脂肪的吸收并且分解脂肪，把它们放入榨汁机中，再倒入适量的清水把它们混合榨汁，最后放入一点点的糖来调味，鲜美的菠萝汁就做成了。平时上班的时候也可以随身带一瓶菠萝汁，有饥饿感的时候就喝一杯为身体补充能量且不用担心发胖。

每天早晨吃一片鲜菠萝或者喝一点菠萝汁，还有利于肠胃的蠕动帮助排便。菠萝中的维生素B还能降低血脂和血压，长期食用，脂肪就很难有堆积的环境了。所以适量的吃菠萝，绝对是有益无害的。