菠菜增加饱腹感 可改善便秘美食

二：菠菜配大虾

食材：菠菜、大虾、法芥南瓜汁

做法：

①：把菠菜洗干净，再用开始烫一下，沥干水后叠成菠菜卷。

②：将新鲜的虾用水煮后放在菠菜的上面，再淋上法芥南瓜汁即可食用。