菠菜增加饱腹感 可改善便秘美食

下面大厨艺小编就教大家几种菠菜食谱，帮助大家轻松减肥。

一：冬菇菠菜减肥汤

食材：冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐

做法：

①：把冬菇泡软，切去冬菇脚，再切成片。菠菜切成段。

②：把锅烧红后放油，爆香姜片。

③：加入冬菇及高汤，用中火煮15分钟，再加入菠菜与适当调料即可食用。