苹果醋是大家公认的非常好的减肥饮品,不仅有明显的排毒功效,同时还能帮助脂肪燃烧,下面大厨艺小编就要跟大家详细介绍一下苹果醋减肥法,帮助大家快速有效的瘦身,那么就来看看我们应该怎么做吧。
一、温热的苹果醋
苹果醋加热后喝最好,将已经稀释调配好的苹果醋放进微波炉中进行加热(一定要在稀释后再加热),在稀释后加热是为了防止苹果醋中的有益成分,避免营养流失。而加热后的苹果醋,同刚刚调配好的苹果醋一样,具有增强新陈代谢的作用,从而促进脂肪燃烧。
二、稀释苹果醋
在水杯中加入1-2勺苹果醋,也可加在菊花茶中,搅拌均衡后为使口感更香甜,可再加入一点肉桂粉,肉桂粉要选择不含糖的品种,否则就不无法达到降低胆固醇的作用了。对于食用方式,建议每天在饭前1个半小时左右饮用一次。
三、苹果醋期间也需要每天补充8杯水
即使你在进行苹果醋减肥,尽管苹果醋也属于一种饮品,但清水依然是不能少的。建议每天补充6~8杯水,这样才能确保肠内健康,才能及时排除体内毒素,不会造成便秘。
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