骑脚踏车

骑脚踏车体重50kg，每小时消耗热量153千卡。

骑脚踏车体重60kg，每小时消耗热量184千卡。

骑脚踏车体重70kg，每小时消耗热量215千卡。

运动强度：3.1MET，属于中强度运动

千步活动量时间：10分钟，做该运动10分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）

消耗这些热量相当于摄入以下食物：

食物	153千卡/相当于	184千卡/相当于	215千卡/相当于
米饭	133克	160克	187克
鸡蛋	106.2克	127.8克	149.3克
苹果	294.2克	353.8克	413.5克
豆浆	728.6克	876.2克	1023.8克
牛奶	283.3克	340.7克	398.1克