葡萄柚减肥法 照着餐单吃也能两天瘦1斤水果

其他允许食用的食物

蛋白质类：所有肉类（深加工的，添加了淀粉和糖类的除外），热狗肠，鸡蛋，奶酪，豆腐，坚果（允许加一小把在沙拉里）

蔬菜类：洋葱、彩椒、白萝卜、花菜、芦笋、西葫芦、西兰花、蘑菇、黄瓜、葱、菠菜、卷心菜、番茄、豆角、生菜、酸黄瓜

沙拉酱：蛋黄酱，低卡酱汁（油醋汁等）酱油芥末

不允许食用的食物

碳水化合物类：面包、面条、饼干、薯片、薯条、谷物早餐、米饭、土豆、红薯、所有水果

蔬菜类：玉米、胡萝卜、芹菜、豆类、豌豆、朝鲜蓟、南瓜、甜的渍黄瓜

其它：高卡沙拉酱、花生酱、其它含糖量高的酱汁如番茄酱、巧克力、糖果