葡萄柚减肥法 照着餐单吃也能两天瘦1斤水果

大厨艺小编提示：

葡萄柚减肥法的原则是保持减肥期间的营养均衡摄入，不能饿肚子。

不确定能不能食用的食物可以在购买的时候看看营养成分表，100g内碳水化合物含量在4g以内被界定为可食用。

葡萄柚减肥法要点：

*摄入的热量不足以支撑起额外的运动量，所以节食期间不要做运动

*不要随便减少餐单上的份量，更不能擅自替代指定食物。肉菜的份量随意摄取，直到饱为止，而且尽量吃饱，以保证在两餐间隔期间不会感到饥饿