葡萄柚减肥法 照着餐单吃也能两天瘦1斤水果

葡萄柚减肥一日三餐：

早餐：（三种都很重要，一定要严格遵守不能替代）葡萄柚半个或250ml无糖西柚汁培根两片各种煮法的蛋皆可2个

午餐：葡萄柚半个或250ml无糖西柚汁沙拉一碗各种烹饪方法的肉类肉和菜吃到饱为止

晚餐：与午餐相同。

宵夜/下午茶：（保证一天只加餐一次就好了）无糖番茄汁半杯或脱脂奶一杯