在日常生活中,只要你养成良好生活习惯,正确饮食,那么可以有效清除宿便的。下面给大家推荐治疗便秘的菠菜鸭血豆腐瘦身汤,想要快速瘦身,不妨一试哦。
菠菜鸭血豆腐汤的排毒优势
1、菠菜是理想的的防便秘食品,要是吃的时候加点芝麻油,排毒作用会更好。但是对于肠胃虚弱的人,单独吃菠菜并不能获得很好的排毒治疗便秘的效果。
2、鸭血含有丰富的铁,蛋白质的含量也很高。最让人惊喜的是鸭血有强大的结合污染物质的能力。与菠菜强强结合,效果会更好。
3、豆腐营养丰富,钙和蛋白质的含量都很高,还具有清火的作用。
菠菜、鸭血和豆腐三者配合做汤,不仅能够排毒防便秘,还能提供充足的营养物质,色泽和口感也很好,堪称经典的排毒减肥食谱。
菠菜鸭血豆腐汤的做法
材料:菠菜100克,鸭血100克,豆腐100克,盐、味精和香油各适量。
做法:
①将菠菜洗净,切段,放入锅中焯水;鸭血、豆腐切成条状。
②在锅中放入适量的清水,将鸭血、豆腐和枸杞放入炖煮。
③最后放入菠菜和调味品,再煮片刻即可。
上面介绍给减肥朋友的排毒减肥瘦身汤,让你远离便秘,然后达到瘦身减肥的效果哦!
温馨提示:希望上述相关介绍对大家起到一定的帮助作用。如果您还有什么不明白的地方,请咨询我们的在线医师,祝您早日拥有好体态。
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