经典减肥食谱 塑造苗条的你美食

世界上的减肥方法五花八门，可是很多减肥方法不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。哪些减肥方法最有效呢?今天就为大家介绍可以减肥的减肥食谱，这些减肥食谱即不伤身体，又经济实惠。快来看看吧，你也可以轻松享瘦。

香蕉乳酪减肥法：

早：香蕉1只低脂乳酪2杯水1杯瘦身

中：香蕉2只低脂乳酪2杯水1杯

晚：香蕉2只低脂乳酪2杯青菜任吃水1杯

苹果减肥法：吃苹果真的能减肥吗?可以哦，只要你连续3天只吃苹果，第4天早上喝粥，就可以瘦了。

鸡蛋减肥方法：连续3天只吃鸡蛋，可瘦2-3公斤。

黄瓜鸡蛋减肥法：

早、午各1个鸡蛋1根黄瓜，晚1根黄瓜，一星期可瘦10多斤。

一个月减30斤的方法：

早：脱脂牛奶中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜晚：1个苹果。

经济的三日减肥法：

香蕉1只;苏打饼2片;煮鸡蛋1个;清咖啡1杯;酸奶1杯（一日三餐，每餐的量）