减肥食谱 让你快速拥有好身材美食

减肥方法漫天飞，到底哪一种才适合自己呢?不想减肥伤身，也不想减肥太累，最适合的方式当然就是靠调整饮食习惯来减肥啦。素食减肥越来越流行，今天就教你几道减肥食谱，让你吃出性感身段。

1.油醋沙拉

油醋汁号称是最健康的吃法，而且制作简单，是懒MM的不二之选。

材料：伯爵橄榄油8大匙、红酒醋3大匙、盐和胡椒适量;生菜、西红柿、黄瓜

做法：切一点葱花细细的，放在碗底，倒上橄榄油和醋，加糖、盐、黑胡椒粉，搅匀;

将入选沙拉的各色菜品切成适中的大小，倒入调好的汁拌匀。

2.酸甜素鱼

材料：素鱼一条（可在超市购买）、橄榄油、番茄酱少许

做法：将素鱼改刀，表面切成菱形小块;

在改刀后的素鱼表面挂上脆皮粉;

将橄榄油倒入锅中，待油热后，将素鱼放入锅中炸至金黄捞起;

另起锅，将番茄酱放入炒香，浇在素鱼上即可。