很多女性喝蔓越莓汁来预防尿路感染,但事实上,它不仅只有这个功效。蔓越莓还可以用来抗癌,维持口腔、骨骼、牙齿的健康,治疗发炎和感染,是一种适合全家人的饮料,妈妈可以让幼儿当成一种消暑饮料。
一、饮用蔓越莓汁的健康好处
1、维持口腔健康
蔓越莓汁中的原花青素可以预防牙齿蛀牙,因为它可以抑制口腔中的有害细菌发展。此外,它还可以降低酸的产生,牙菌斑的累积。
2、预防尿路感染
蔓越莓汁中的原花青素具有抗依附的特性,可以抑制细菌在膀胱壁上堆积。此外,它可以防止细菌生长和发育,透过排尿清除它们。
3、可以防止癌症
蔓越莓中含有有价值的原花青素、黄酮类、抗致癌等成分,对人类健康非常有帮助。其中一个最大影响就是预防癌症的能力。蔓越莓汁知道如何使用自己的元素来中和自由基,抑制癌细胞。
4、可治疗阴道炎
女性细菌性阴道炎不是一个很少见的疾病,事实上,它是由于阴道区域有过多的厌氧性生物,引起该区域发炎的疾病。然而,蔓越莓难以置信的酸性物质可以用来控制阴道发炎和感染
5、心血管的健康
蔓越莓汁可以保护心血管和心脏的健康。这是因为它的黄酮类化合物可以限制坏胆固醇的氧化,同时促进血液中血小板的能力。
6、呼吸道的感染
呼吸道感染是幼儿和成人很常见的疾病,这是由流感嗜血杆菌所引起的。然而,期使没有药物治疗的干扰,你还是利用蔓越莓汁来减少细菌的影响,防止它们附着在皮肤表面。
7、骨骼以及牙齿
蔓越莓汁本身含有丰富的钙,对人类的骨骼和牙齿是有益的。此外,它还能预防骨质疏松症,提高整体的健康。
8、消化性的溃疡
消化性溃疡是幽门螺旋杆菌攻击胃和肠,因此导致发炎。为了预防,你可以食用含有丰富黄酮类的食物,像是苹果、大蒜和蔓越莓。
二、其他常见预防癌症食物
1、蔬菜以及植物
很多的蔬菜植物都含有抗癌的特性,像是青花菜、胡萝卜、花椰菜、蕃茄、洋葱、大蒜和生姜等,你可以将这些食物纳入全家的饮食计画中。
2、水果类的食物
有的水果也含有抗癌的效果,像是酪梨、柠檬、苹果、奇异果、香蕉、葡萄等,你可以让孩子在餐后食用它们。
3、坚果以及绿茶
通常条件下膳食中的亚硝酸盐不会对人体健康造成危害,只有过量摄入亚硝酸盐,体内又缺乏维生素c的情况下,
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