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蒲公英减肥法 轻松瘦腰让你做个小腰精

吃什么瘦腰又快又好?蒲公英就可以!蒲公英是一种常见的植物,具有多种养生保健功效,但你知道吗,蒲公英还是一种有效的瘦身食物,配合多种食材就能轻松瘦腰。下面帮大家介绍蒲公英减肥法,帮助你把腰上的赘肉狠狠地减掉。

蒲公英小档案

蒲公英又名黄花地丁,属于菊科植物,味苦、甘,性寒,既是一种野菜,又是一味中药材。蒲公英含有丰富的矿质元素、维生素、胡萝卜素以及17种氨基酸等,具有清热解毒、降低血脂、散结消肿、除湿利尿、抗菌的作用。虽然蒲公英生长在田间,身材瘦小,可一点都不影响它的瘦身力,而且越来越受到众多瘦身mm的喜爱。

蒲公英薄荷瘦身茶

材料:蒲公英100g(或干品30g),干薄荷20g,干苦瓜20g,鲜柠檬10片。

做法:材料洗净入锅,加3碗大水同煮,熬至2碗水时,停火即可。

用法:每天早、晚前各喝一碗,可加少量蜂蜜,15日为一疗程。

瘦身功效:此茶能达到清热利尿、减低血脂的减肥效果,对水肿型的虚胖mm尤其适合。

蒲公英排毒瘦身粥

材料:蒲公英100g(或干品30g),粳米200g,猪瘦肉末50g,盐适量。

做法:

1、将蒲公英洗净,用盐、味精腌制10分钟。

2、粳米洗净入锅,加2大碗水煮,煮开后,加肉末同煮。

3、水再次开时加蒲公英,改小火熬30分钟左右即可。

用法:可代替三餐主食,一餐1碗。

瘦身功效:此粥的营养非常丰富,服用15天就能看到明显的瘦身效果,而且还具有排毒养颜、清热润肺的作用。

蒲公英绿豆润肠减肥汤

材料:蒲公英100g(或干品30g),绿豆150g。

做法:蒲公英洗净入锅,加1大碗水煎20分钟,过滤去渣,再用滤液将洗净的绿豆煮至开花,根据口味加蜂蜜即可。

瘦身功效:此汤特别适用于体热、便秘肥胖型的mm,坚持服用2周就可达到瘦身效果。

蒲公英清火降脂茶

材料:干蒲公英30g,金银花9g,鱼腥草5g。

做法:将材料洗净,加2碗水用小火煎汁至1碗。

用法:每日1碗,2周为一个疗程。

瘦身功效:此茶不仅能清除体内的虚火,还具有分解脂肪的作用,对长期顽固性肥胖型的mm效果更加明显。

蒲公英去湿热减肥茶

做法:一次取以上材料,以250ml沸水泡来代茶饮。

用法:每天3次,一次1杯。

瘦身功效:此茶对体内湿热型的肥胖mm具有显著的效果。

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