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蒲公英减肥法轻松瘦腰让你做个小腰精

蒲公英排毒瘦身粥

材料:蒲公英100g(或干品30g),粳米200g,猪瘦肉末50g,盐适量。

做法:

1、将蒲公英洗净,用盐、味精腌制10分钟。

2、粳米洗净入锅,加2大碗水煮,煮开后,加肉末同煮。

3、水再次开时加蒲公英,改小火熬30分钟左右即可。

用法:可代替三餐主食,一餐1碗。

瘦身功效:此粥的营养非常丰富,服用15天就能看到明显的瘦身效果,而且还具有排毒养颜、清热润肺的作用。

蒲公英绿豆润肠减肥汤

材料:蒲公英100g(或干品30g),绿豆150g。

做法:蒲公英洗净入锅,加1大碗水煎20分钟,过滤去渣,再用滤液将洗净的绿豆煮至开花,根据口味加蜂蜜即可。

瘦身功效:此汤特别适用于体热、便秘肥胖型的mm,坚持服用2周就可达到瘦身效果。

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