每天一个苹果能预防冠心病

大家都知道冠心病是心脏病的一种。而冠心病是老年人最常见的疾病之一，但是随着人民生活水平的提高，冠心病的发病率和死亡率有逐年上升趋势，现在也有很多年轻人也会患上冠心病，这是值得注意的严重问题。那么每天一个苹果能预防冠心病吗?

以往多发于中老年人群的冠心病，正呈现年轻化趋势。吃得太好、吃了不动，不健康的饮食与生活令众多肥胖小儿、肥胖青壮年早早埋下发病“祸根”。

据统计，目前全球每年约有1700万名患者死于冠心病，上海每3名死亡患者中也有1名冠心病患者。专家建议市民平时不要饱食，少吃动物脂肪高的猪肉、多吃蛋白质高脂肪少的禽肉或鱼虾;减少盐的摄入，每人每日不多于6克;同时增加含钾、钙高的食物，如绿叶菜、鲜奶、豆类、豆制品等。

有七类人只能望“饼”生叹：糖尿病、痛风患者不可吃月饼;高血压、高血脂及冠心病等心脑血管疾病的患者千万不可吃月饼。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果，就可将冠心病的患病率减少50%。

有很多疾病都是我们生活中国不注意细节而发生的。现在生活水平提高了，人们的餐桌也丰富了，但是这就给很多疾病埋下了祸根。所以，我们要讲究合理饮食，健康饮食。这样才能使我们更加健康。