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两款柑橘减肥食谱,止咳又减肥如何减肥

柑橘味道酸酸甜甜的,很多人都喜欢吃,当然,柑橘这么受欢迎,还是因为它让很多人的瘦到了原来的身材,恢复了往日的漂亮面孔。下面大厨艺小编就为大家介绍两款柑橘减肥食谱,希望大家可以在美食中越来越瘦。

柑橘除了作为一种水果食用,也经常被作为药用。自古以来,橘络、枳壳、枳实、青皮、陈皮就是传统的中药材。柑橘具有具有开胃理气,止渴润肺的食疗功效,对治疗咳嗽有着显著作用。

酸柑

材料:5~6只新鲜的酸柑、蜂蜜或糖适量、冰块

做法:

1、大约5-6只酸柑挤出来的酸柑汁。

2、把蜂蜜、酸柑汁和水搅匀,加入冰块,就可以喝了!

蜜饯柑桔

材料:沙柑或柑4个、苹果2个、桔仔或柠檬4个、片糖1斤,姜6片

做法:

1、柑洗净皮之后用刀划几下,然后压平,再放入水中浸1小时,再按压几次去涩汁,洒上少许,沖洗干净;桔仔也用刀划几下;苹果洗净,切角去心。

2、水先煮滚,然后加入姜片,收慢火放入片糖,慢慢煮滚。

3、煮15分钟后,放入柑、桔和苹果,煮滚之后开勐火滚上5分钟,再收慢火。

4、去掉糖水面上的杂质,慢火煎上半小时,桔和苹果可以即时进食,但柑最好放凉2小时,食用前再煮至糖水翻滚。

柑桔银耳汤

材料:柑桔1只、干银耳1朵(约10g)、干莲子30g、冰糖50g

做法:

1、用水浸泡干银耳约30分钟,待银耳完全泡发,摘去根部,撕成小朵。柑桔剥去外皮,掰开成小瓣,柑桔皮洗净,切成细丝待用。

2、煮锅中放入冷水800ml,再放入冰糖、干莲子和银耳,大火烧沸后转小火炖煮20分钟。

将柑桔小瓣和柑桔皮细丝放入汤锅中,继续用小火炖煮10分钟即可。

柑橘减肥食谱大厨艺小编已经介绍给大家了,减肥不是一时兴起,他是需要我们坚持不懈的,现在来和大厨艺小编一起,努力为我们的苗条身材前进吧!

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