大过年吃肉吃多了,来点清爽的蔬菜很不错。据说紫色的蔬菜有防癌,抗癌,抗衰老的功效,多吃点紫色的蔬菜准没错。甘蓝菜含有丰富的维生素A,C和E和其他的微量元素,经常吃能强身健体,增强身体的免疫力。甘蓝类蔬菜可以减轻关节疼痛症状,能防治感冒引起的咽喉疼痛。最近家人感冒咳嗽不断,只好让他们做一回兔子,多吃点蔬菜水果,清清肠胃。
彩椒洗干净,切丝。
紫甘蓝洗净切丝。
放1小匙盐拌匀,腌15分钟,挤去水分。
放入彩椒丝,醋,柑橘酱油,糖和麻油。
拌匀即可。
清爽可口,很不错。
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