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饮用牛奶美白润燥 预防夜盲症

牛奶美味而且有营养这是众所周知的,可是常喝牛奶能美白吗?美白是女人护肤桃林最多的一个话题,而且如今很多人用牛奶美容,据说自制牛奶面膜或用牛奶洗脸有强大的美白功效。可是单纯的喝牛奶能不能美白呢?

牛奶是含有身体里的多种营养素,喝牛奶可以补充人体的微量元素。奶中品质优良的蛋白质及维生素B2能滋润美白肌肤、预防口角炎及预防眼睛病变的发生,维生素A可以预防夜盲症,同时喝牛奶是养胃的,身体好了,自然会有健康的肤色,自然也会出现白里透红的效果。

同时喝牛奶的时间最好是在早晨和晚上,早上一杯牛奶与鸡蛋面包作为早餐可以提供人体一天所需的能量,晚间睡前一杯牛奶,可以起到镇静的作用,能提高睡眠质量。而且每天饮用的牛奶在500ML为宜,并在饮用牛奶时与其它的食物共进,可以起到更好的消化吸收作用。

另外,如果想达到最佳效果的话,也可以一起使用牛奶面膜或者酸奶面膜哦,内服+外用,双管齐下,美白效果那是必须加倍提升的。

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