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决明子富含维生素A可抑制夜盲症

平时用眼过度加上对手机以用电脑依恋。就这些都会给健康的眼睛蒙上阴影,而改善眼睛症状可从生活中食物摄取,中药食材向来被从大众推祟的食疗方式,那眼睛保护什么样的中药材有这样的效果呢。

1、枸杞子

味甘、性平。归肝、肾、肺经。中医认为,枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。枸杞子含有丰富的维生素、胡萝卜素以及钙和铁等,这些都是使眼睛健康、明亮的必须营养物质,所以枸杞又被人们称为“明眼子”。此外中医还常用它来治疗肝肾阴亏、头晕目眩、目昏多泪、失眠健忘等疾病。

然而,并不是所有人都适合服用枸杞子,外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。

中药明目有三宝】

中草药当中的菊花、枸杞与决明子,是最容易取得并广泛应用的中药材,可以说是中草药里的明目三宝。

2、菊花

性辛、甘、苦,微寒。归肺、肝经。其功效为疏散风热、平抑肝阳、清肝明目和清热解毒。常服菊花茶,不仅能让人头脑清醒、双目明亮,特别是还能对肝火旺、用眼过度等原因而导致的双眼干涩有较好的疗效。

菊花属于性寒凉之品,气虚胃寒者、食少泄泻者、体虚的老人都不宜过多饮用,孕妇及月经期女性忌服。

3、决明子

味苦、甘而性寒凉。归肝、大肠经。决明子又称“还瞳子”,具有清热明目、润肠通便等功效,能预防和治疗眼睛肿痛、红赤多泪,头痛眩晕、目暗不明、大便秘结等症状。决明子中富含丰富的维生素A和锌,可防止夜盲症,纠正和预防小儿缺锌的症状。

决明子的使用方法很简单,很丰富,泡茶、煮粥、入菜、做枕头都可以。

由于决明子性寒凉,所以脾胃虚寒、气血不足、大便溏泄者不宜多服用,孕妇和月经期的女性忌服。

以上文中介绍了护眼功效的中三种中药材。这些药材平时当泡茶饮用,对改善眼睛疲劳还有不错的效果哦。

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