减肥餐里的卡路里误区
好多人想减肥不吃粗粮,只吃水果、零食、喝可暴,但他们总是奇怪,为何还是不见瘦?甚至有的还有不瘦反胖的可能。那是因为那些零食,也含有大量的热量,我们只是低估了垃圾食品的能量级而已。
“一天一苹果,疾病远离我“。苹果的营养成分很丰富,热量也不少。两个苹果含有103卡路里热量。
最近,黑色食品被广泛推崇.黑豆自然也成为很多人的最爱。一杯黑豆就含有145卡路里的热量。
冰激凌
还好,减肥志士们知道少吃冰激凌.这东西好吃.可是的确太容易使人发胖了,2/3杯的热量就高达244卡路里有位著名杂志主编的最爱是可乐,每日两瓶以上.但很抱歉,他身体不够好.这东西喝多了怎么都不是好事400毫升的热量达215卡路里。
煮茶抗癌
最传统的中国茶的冲泡方法其实是用煮的。只是现代人事情越来越多.喝茶的工夫越来越少,就是酷爱功夫茶的福建人,也省了好多工夫。但英国科学家发现.和用沸水泡茶相比,用茶壶煮茶其实是更好的饮茶方法。因为煮茶可以让茶叶释放出更多的抗癌物质,抗癌效果更好。研究还发现,茶叶在壶中泡制更长时间并不会产生更多的有益成分,反而会使之减少。如果向茶水中添加牛奶,也不会影响茶的抗氧化剂成分。
反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜
苹果醋的作用: 一、排毒:果醋
苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的
苹果醋是女性美容窈窕的理想果醋,据说,每天早上起来喝一杯,可以有滋润皮肤、帮助消
苹果牛奶减肥是周期性循环的:每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两
如何选购苹果?选购苹果时,应挑选个大适中、果皮光洁、颜色艳丽、软硬适中、果皮无
所用的缸、罐、坛必须洗净擦干,并用白酒涂擦缸、罐、坛的内壁,也可在其中放半瓶白酒(用量可根据贮量的多
每克苹果籽中的氰苷折算为氢氰酸后约有几百个微克,几乎不存在致人中毒的可能,但在日常食用苹果时,也应避
如果将未成熟的猕猴桃或者梨放入装有苹果的塑料袋中,苹果所释放出的乙烯有催熟其他水果的作用,能够软化猕
维持酸碱平衡苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、
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香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就摘下
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