可口减肥菜谱 首选苹果瘦肉汤美食

日常生活中，很多食物都有瘦身效果的，只要你搭配得好，那么减肥到底吃哪些好呢?今天介绍几款超有效的而且美味可口的减肥菜谱给大家，一起来学习学习吧。

木耳豆腐汤

原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗

制作方法：

先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片;

将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。

黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇。

苹果瘦肉汤

猪腱肉洗净剔除肥肉，以棉绳绑好放入热水切换图集模式>

菜谱主料：无蜡苹果4颗、猪腱肉1个（约1斤）、乾海带1段、月桂叶1片，

食谱辅料：盐

制作方法：

猪腱肉洗净剔除肥肉，以棉绳绑好放入热水川烫后放入快锅中备用。

苹果洗净，每颗连皮切对半，除去果核后放入快锅内。

海带先泡水将泥、杂质清洗干净后切段（约5公分）放入快锅中。

加入月桂叶及清水，盖上快锅锅盖，以中大火煮至发出唧唧声后转小火，计时15分钟熄火，稍焖一会儿，等红色指示杆下降即可开盖，开盖锅后加盐调味。

起锅后将肉切片放入汤中即可。