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上校鸡块

没有哪个年轻人不喜欢吃肯德基吧~是不是喜欢吃上校鸡块呢？用一块鸡肉，我们也能在家做出美味的上校鸡块哦！

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难度简单

口味咸鲜

工艺炸

时间10-20分钟

厨具炒锅

营养信息详细信息>>

上校鸡块热量：448 千卡

脂肪：9.7克
蛋白质：32.7克
碳水化合物：5.3克

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食材主料/辅料

鸡胸肉 1块、蛋清适量、蛋液适量、淀粉适量、盐适量、白胡椒粉适量、料酒适量

上校鸡块的做法步骤

步骤1/8

鸡胸肉剁成末
步骤2/8

加盐、白胡椒粉、料酒、蛋清、淀粉，用手搅打均匀
步骤3/8

取一团鸡肉泥
步骤4/8

沾上一层淀粉
步骤5/8

压扁
步骤6/8

再沾一层蛋液
步骤7/8

最后再沾上淀粉
步骤8/8

下锅炸至金黄，配番茄酱食用

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