紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。抗疲劳、抗衰老、补血，增强机体免疫力，清除体内自由基，预防癌病的发生。多吃有益健康！来试试这道紫薯粥吧。
洗好的大米，加水泡半小时。
紫薯去皮，切圆片。
将大米和紫薯倒入内胆。
加入适量水。
加盖，指向煮粥键。
粥熟装碗，放点枸杞点缀。喜欢吃甜的可以放白砂糖。
紫薯的选购1。优先挑选纺锤形状的紫薯。2。表面看起来光滑，烂紫薯有毒不要挑。3。
紫薯营养丰富，吃法多样，今天小编给大家介绍一款紫薯的新吃法--五彩松糕，这就来
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有
