西兰花掰成小朵浸泡在稍浓的盐水里,然后洗净。
胡萝卜洗净削去皮切成小粒,泡发的干香菇洗净切成同等大小的小粒。
蒜瓣切成碎末。
煮锅中加入水烧开倒入少许油,加入西兰花,西兰花变得更绿时捞出沥干水分。
将西兰花码入碗中压实。
将西兰花扣入盘中备用。
炒锅加热倒入少许油烧热后爆香蒜末。
加入胡萝卜丁、香菇丁、少许清水翻炒片刻,调入蚝油、盐、白砂糖拌炒均匀,调入少许水淀粉收汁,浇在西兰花上即可。
牛肉顶刀切片,致嫩处理后,上浆划油,调以蚝油,滑炒而成,成菜爽滑可口,鲜醇甘腴煮
蚝油含有丰富的微量元素和多种氨基酸,可以用于补充各种氨基酸及微量元素,其中主要含
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