西兰花洗净,掰小朵
锅中做水
焯西兰花
焯好后再放凉水里拔一下
大蒜切末
锅中放油加少许蒜末
爆香后加入西兰花
李锦记蚝油
加入蚝油翻炒,因为西兰花已经熟了,所以炒几下调待料入味了就好了
出锅前加少许盐和剩余蒜末,装盘即可,养生又养眼,美味
牛肉顶刀切片,致嫩处理后,上浆划油,调以蚝油,滑炒而成,成菜爽滑可口,鲜醇甘腴煮
蚝油含有丰富的微量元素和多种氨基酸,可以用于补充各种氨基酸及微量元素,其中主要含
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