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蒜蓉粉丝蒸扇贝

炎炎夏日不想做太多油腻的烹炒菜，这款菜正是既不用动太多的火也不用动太多的油，最关键是省事还上的了台面。看起来很高档。到我们这个大家庭也有一段时间了，但从来都没有发过菜谱，因为不太会做菜也不好意思往上发，所以每次都看别人怎么做菜，今天终于经不住诱惑也来试试学习一下。

食进百菜屋
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难度简单

口味蒜香

工艺蒸

厨具蒸锅

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蒜蓉粉丝蒸扇贝热量：543 千卡

脂肪：0.8克
蛋白质：11.9克
碳水化合物：86.3克

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食材主料/辅料

扇贝适量、粉丝一包、蒸鱼豉油适量、蚝油适量、大蒜适量、鸡精适量

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法步骤

步骤1/8

所需材料：扇贝、粉丝、蒸鱼豉油、蚝油、蒜、鸡精
步骤2/8

蒜捣碎。
步骤3/8

粉丝适量泡发。
步骤4/8

扇贝用小刀把肉剔出洗净污物。同时扇贝外壳也冲洗干净。摆放盘中。
步骤5/8

锅中放少许热油把蒜蓉炒出香味关火，倒入适量的蒸鱼豉油、蚝油、鸡精搅拌均匀。
步骤6/8

把泡发的粉丝取出少许用手卷成团放在扇贝上。
步骤7/8

把锅里调好的料汁浇在盘中的粉丝上，喜欢味浓的可以多放些汁提鲜。
步骤8/8

最后上屉水开后蒸5-8分钟，关火虚蒸2分钟即可。

小窍门

1、扇贝买回来要放入淡盐水里泡1-2小时让它吐泥。做时就挑选干净的半个壳就行。把肉剔出来洗，一是干净二是吃的时候也方便。
2、喜欢蒜味的可以多放，在这里我没有放盐，因为豉油和蚝油里面有咸味，调汁的时候自己可以尝一下咸淡。
3、放粉丝时一定要把粉丝卷紧一点，这步我没有做好有点散。
4、上屉蒸时不可蒸时间太长否则肉质不嫩了。

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