简单方便。
色香味俱全。
准备好材料。
黄瓜 肉切片备用。
葱姜切好备用.
先把鸡蛋炒好盛出。
再放油炒肉,炒肉时加少许老抽提色。
放入葱姜蒜爆香。
放入黄瓜和木耳翻炒。
加十三香和盐。
加味精继续翻炒。
关火盛盘。
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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