黄豆焖猪脚是一道传统美味、营养价值很高的菜,口感独特,富含胶粘蛋白,增加皮肤弹性。其中猪脚是典型的美容食品,能够为皮肤补充胶原蛋白,增强皮肤弹性,女人常吃还有不错的丰胸效果。黄豆富含大豆蛋白及黄酮素,能益血补虚、润泽肌肤、延长青春。 二者搭配美味养颜,相得益彰。
整道菜制作过程不复杂,主要是小火焖炖,所以我用了这款意大利De Silva双柄陶瓷锅,它导热均匀,容易入味以及内循环比较好,是低温慢煮的理想炊具,不仅保证猪蹄的原汁原味不被破坏,还能将黄豆和猪蹄这两食材的味道完美调和。要想便捷,也可用高压锅来做,其味却不如小火慢焖来得醇厚绵长。
准备好材料,猪蹄去好毛,斩成小块(猪蹄超市和菜市场都有卖,但一定要叫菜场师傅切好,我们自己家的刀不行)如果你想要整只的猪蹄,最好先去火炉上烤下,烤过的猪蹄更便于清理残留的毛。
黄豆用水泡至少泡1个小时。
猪蹄洗干净后冷水下锅,沸腾后煮1-2分钟煮出血沫。
把猪蹄捞起来,不要用冷水冲,用热水冲洗干净,否则那些皮肉会收缩,变成弹牙口感。
然后在这个陶瓷锅内放点油,铺入姜葱。
上面开始放入猪蹄。
放入冰糖和香料。(香料包括八角和桂皮)
淋上老抽。
淋上生抽。
倒入料酒。
倒入600ML的清水。
上面再铺上黄豆,可以搅动一下,让黄豆布满各个角落。
盖上锅盖,大火煮开后,转中小火,焖煮1个小时(想要更酥,可以1个半小时,但是得注意锅里还有没有水)。中途翻一下,使猪蹄入味均匀。
关火打开盖,一股香味扑面而来,尝一口,豆烂、蹄酥。
晶莹剔透,口感独特。
1.图中用到的陶瓷锅是从意大利进口的,喜欢的朋友可以搜索网站“喜地”有售!
2.油量足,不需要放盐,不足则需快熟时放适量盐烧入味。
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