山药汤,是一道健脾胃的汤,小孩多吃开胃,
烧开水把骨头放在锅里焯水,然后过冷水沥干
烧开水把洗干净带皮的山药焯水5分钟,然后削皮,这样手就不会痒了
上图材料洗干净备用
把以上的材料放在瓦煲,根据人数放水,待水开了转小火煲一个半小时,调味可以喝了。
锅里下高汤,加入瑶柱及泡瑶柱的水,滚出味道之后,倒入粟米同煮,加些胡椒粉,最后加
瑶柱性味甘咸平,富含着蛋白质,脂肪,碳水化合物,还有维生素跟铁,镁等物质,具有滋
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