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荷兰豆炒肉片是一道很平民化的热菜,荷兰豆爽脆可口,肉片软嫩多汁,吃起来还带有一点点的甜味,食材搭配也合理,实为一道经典的家常热菜。荷兰豆富含粗纤维和维生素A,猪瘦肉富含蛋白质和氨基酸,二者搭配,能促进大肠蠕动,清洁大肠,多吃还可润泽肌肤哦。

池上小米
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难度简单 口味咸鲜 工艺 时间10分钟 厨具炒锅

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食材主料/辅料

猪里脊肉 200克、 荷兰豆 100克、 大蒜 2瓣、 生抽 1/2勺、 白糖 1/3勺、 淀粉 1/3勺、 料酒 1/2勺、 鸡精 少许、 适量

荷兰豆炒肉片的做法步骤

小窍门
1、肉片炒久了会老,最好在炒前便把味道调好腌制作;
2、荷兰豆一变色就立即调味,这样出来的荷兰豆吃起来会很脆,有些人可能会担心不熟,其实盐和鸡精入锅后还要有个融化的过程,还会再翻炒十几秒,足够熟了。如果等彻底熟了再调味,那就老了。
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