荷兰豆炒肉片是一道很平民化的热菜,荷兰豆爽脆可口,肉片软嫩多汁,吃起来还带有一点点的甜味,食材搭配也合理,实为一道经典的家常热菜。荷兰豆富含粗纤维和维生素A,猪瘦肉富含蛋白质和氨基酸,二者搭配,能促进大肠蠕动,清洁大肠,多吃还可润泽肌肤哦。
原料准备好,猪肉切好调入淀粉、料酒、生抽、白糖腌制10分钟;
荷兰豆去筋择洗干净备用;
锅内入适量油烧至五成热,把猪肉滑入锅中;
转大火快速翻炒至变色,调入少许盐,炒好的肉片盛出备用;
另起一锅入油和蒜沫炒香,入荷兰豆快速翻炒;
荷兰豆一变色,即可调入盐和鸡精;
再把之前炒好的肉片回锅同炒几秒钟即可关火;
盛盘出锅。
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