这道肉饼蒸蛋,用健康的橄榄油替换了猪肉中的猪油,更适合给孩子食用了哦,孩子的健康成长离不开优质蛋白质的保驾护航!
材料:
鸡蛋、葱、猪里脊肉
将猪肉切成末(这里用的是纯精肉,脂肪含量低);
肉末倒入盆中,加入盆中,(您还可以再加点蘑菇丁胡萝卜丁等增香增色增营养);
加入盐调味;
加入橄榄油补充油分 ;
用筷子搅拌3分钟;
装入蒸碗中,肉末中间挖空;
打入两个鸡蛋;
放入蒸锅中,大火蒸15分钟;
成品图
制作心得:
1、一般肉饼蒸蛋都用3肥7瘦的五花肉末,口感油润香醇,但脂肪含量较高,这里选用全精肉制作,加入橄榄油来补充油分,更健康;
2、肉饼中间挖坑是为了方便中心成熟,不然容易太厚,同时也是为了整个蛋黄圆满的效果。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有