龙利鱼切条 用姜 料酒 盐 胡椒 少许花椒油腌上
西红柿烫热水后去皮
胡萝卜切丝 葱姜蒜爆锅 放番茄 番茄酱 胡萝卜翻炒 加少量水
酱汁略粘稠后放入龙利鱼 翻炒收汁 出锅装盘
炒菜爆锅时放碘盐,碘的食用率仅为10%,中间放碘盐食用率为60%出锅时放碘盐食用
细食盐亮肤洗脸后,把一小勺细食盐放在手掌心加水3-5滴,再用手指仔细将食盐和水搅
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