下饭菜 也比较清淡营养 小孩子也可以吃~
准备一条龙利鱼
鱼肉切片 给鱼肉勾芡
番茄切片或者切丁 蒜切末
锅中倒油 倒入蒜炒香
倒入番茄炒软
加入半碗水 煮番茄
加入一勺番茄酱 适量的盐和鸡精
倒入龙利鱼 煮熟后关火
就做好啦~
还可以加金针菇粉丝进去煮哦
龙利鱼的保存方法2-3天龙利鱼是一种暖温性近海大型底层鱼类,味鲜鲜美,口感爽滑,
6%,二十二碳六烯酸(dha)有助于人体脑细胞的生长发育和防止心脏病及多种疾病的
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