人容易泛懒的时候,这么一道菜就是最合适不过的了,简单省事还美味
准备好食材 葱姜蒜切沫油麦菜洗净切成小段
锅上倒油 四五成热时先放入葱姜蒜沫炒出香味
将豆豉鲮鱼罐头倒进去
不断的翻炒,这时候可以用筷子将鱼骨挑出去
加入油麦菜,可加入少许的水,并放入适量的盐
不断翻炒,等到油麦菜软了即可出锅
水一定要注意不要放太多
维护视网膜、预防老年痴呆鱼油的营养价值鱼油是高热能物质之一,每克脂肪含热量9千卡
如果选购到称心如意的鱼油呢?大家请牢记这几个要点!看包装看包装的标志是否清楚,标
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