将油麦菜洗净切成2寸长的段。
打开豆豉鲮鱼罐头。
将里面的鱼块切成小段条,当然你要是想大口吃,不切无妨。
葱、蒜切成碎米。
坐锅点火,待油热后煸香葱蒜末。
加入油麦菜。
翻炒均匀油麦菜。
放入切好的豆豉鲮鱼。
迅速翻炒均匀加入鸡精出锅即可,不用放盐了,豆豉和鱼都比较的咸。
最后用少许水淀粉勾芡让汤汁包裹住菜既可以出锅装盘。
维护视网膜、预防老年痴呆鱼油的营养价值鱼油是高热能物质之一,每克脂肪含热量9千卡
如果选购到称心如意的鱼油呢?大家请牢记这几个要点!看包装看包装的标志是否清楚,标
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