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菠萝营养价值丰富,果肉中除含有还原糖、蔗糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪、粗纤维和有机酸外,还含有人体必需的维生素A、B、C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。尤其以维生素C含量最高。以及易为人体吸收的钙、铁、镁、钾、钠、磷等微量元素。这道菜颜色鲜艳,有红、黄、绿三种,看起来很诱人。肉质嚼起来极嫩,最好吃的还数菠萝,酸酸甜甜的,非常可口。

家和万事兴顺顺顺
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难度简单 口味其它口味 工艺其它工艺 时间10-20分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

青红椒块 50克、 菠萝 100克、 番茄酱 2勺、 1匙、 鸡胸脯肉 150克、 2克、 2克、 大蒜 5克、 一品鲜酱油 1匙、 蚝油 0.3匙、 料酒 0.2匙、 白糖 0.5匙、 0.5匙、 味精 0.2匙、 黑胡椒粉 0.2匙、 蛋清 1个

经典菠萝咕咾肉的做法步骤

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