鱼头洗净,沥水剖开。作料备好
用姜片在热锅上擦下,下油,中小火煎鱼头
煎好后,依次倒入料酒,加姜,红青椒,再加水,豆腐,盐,生抽,老抽,葱白,用铲子轻推一下,盖锅中小火炖20分钟
烧好后,撒上葱叶,即可
用姜片擦锅是防止鱼粘锅,用中小火炖是为了豆腐入味,我家小宝不吃辣,爱吃辣者可多加辣子,味道更好。葱叶最后放
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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