紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素A、B、C等8种维生素和磷、铁等10种天然矿物质元素。还有防癌抗癌、促进胃肠蠕动、有利于减肥瘦身、增强免疫力等功效哦,我只是随便拿了几个试试
我是紫薯拿了四个小的,红薯也是四个小的,削皮后蒸熟
蒸熟后,把紫薯和红薯分开哦
喜欢甜一点的,你就在蒸好以后还剩余温的时候加入糖,压成泥,然后用月饼模具压成型
然后加上酸奶和葡萄干点缀就完美了咯
可以吃咯哦
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