黄花鱼,
把黄花鱼收拾好,用葱姜蒜腌好
这里是酱油,盐,少量蚝油,少量料酒,把它们倒在鱼身上,腌制半小时以上。
腌好的鱼,放入烤箱中,200度,15分钟
这个时间我们来准备配菜,莲藕,青椒,洋葱,用锅炒一下,我又到了点水,因为宝宝吃,怕不熟。
15分钟后,把鱼拿出来,地下铺上配菜,上面放上鱼,鱼换一面放。再次放入烤箱中10分钟。200度。
好啦
将处理好的鲫鱼与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升,大火煮沸后改为小火煮约
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
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