扇贝六只
将贝肉和贝壳用尖刀剥开洗净
洗净的贝肉
将贝壳用铁刷子洗净
大蒜切碎
将泡好的粉丝装在贝壳的底层,上面放上贝肉
放入盘中,倒入适量海鲜酱油,水烧开后放入蒸锅蒸5分钟取出
炒勺内放油,倒入切好的蒜末炒成蒜蓉
蒸好的扇贝上撒上葱末、蒜蓉、少量红辣椒段,鸡精
炒锅内放油烧热后淋在蒸好的扇贝上即成
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
粉丝的营养价值粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁
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