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菜花质地细嫩,含纤维少,是学龄前儿童最佳蔬菜之一。为保持其脆嫩,在炒制时不宜直接上锅烹炒,应先用开水焯一下,做成炝菜,也可以在焯水后,回锅调味,翻炒几下出锅。

清欢的烟火生活
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难度普通 口味清淡 工艺 时间10-20分钟 厨具炒锅

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食材主料/辅料

花菜 200、 洋葱 半个、 适量、 食用油 适量、 适量、 鸡精 适量、 料酒 适量

洋葱炒花菜的做法步骤

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