香菇炒花菜

适合节气：芒种、夏至

营养功效：花菜的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。

蓝湖
11264人浏览 / 588人收藏

• 如何选购干香菇
• 香菇的功效与作用_香菇的营养价值_香菇的适合体质
• 香菇的选购_香菇的存储_香菇的食用方法
• 花菜的营养价值_花菜的食疗_花菜的选购技巧
• 花菜要怎么样做才能更加健康呢
• 黄花菜的药用价值,黄花菜具有什么样的营养价值
• 黄花菜有哪些营养黄花菜汤的做法大全
• 黑木耳炒黄花菜步骤 如何做黑木耳炒黄花菜