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荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一。1、在荷兰豆中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用。2、荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。3、增加新陈代谢。

蜜桃爱烘焙
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难度简单 口味其它口味 工艺其它工艺 时间10分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

荷兰豆 250克、 腊肉 125克、 蒜末 1小匙、 1大匙、 1/2小匙、 白砂糖 1/2小匙、 鸡精 1/4小匙、 1小匙

荷兰豆炒腊肉 10分钟快手菜的做法步骤

小窍门

荷兰豆两侧茎茎要撕拉掉。因为不仅吃起来老,还因为豆毒素集中在两侧的茎茎里。豆类都要煮熟。否则容易拉肚子,食物中毒。

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