多吃山药对身体好,可怎么吃好呢。还是这样做比较好吃吧。
山药选择粗的那种脆山药,个人不喜欢吃那种山药堆儿的那种面的。
切成条状,可随意切成各种形状,容易入味就OK。
山药下锅焯一下,不要时间太长。
焯好后,捞出过凉。
控干水分,最后放到冰箱冰一会儿,放入蓝莓酱就OK了,是不是很简单呢?
增进视力医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(rhodopsi
营养价值 1、蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管
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