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食物热量
蓝莓山药的热量和减肥功效
蓝莓山药
热量：
665
千卡
脂肪：
0.2克
蛋白质：
1.9克
碳水化合物：
70.9克
钠：
18.6毫克
钙：
16毫克
铁：
0.3毫克
钾：
213毫克
蓝莓山药
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
山药
克
135
千卡
57
千卡
丘比蓝莓酱
克
530
千卡
241
千卡
总量
457
克
蓝莓山药热量/卡路里
665
千卡
热量665千卡,相当于
越野滑雪
48分钟消耗的热量
840
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热量665千卡,相当于越野滑雪48分钟消耗的热量840