黄骨鱼洗干净
配料,辣椒、香葱、小米辣
很嫩的豆腐
配料
下锅爆炒,炒成黄色为止,放了点花椒
放鱼,煎一下
加入适量的水
煮开一会加入盐、鸡精、料酒和青椒
起锅之前放入豆腐煮一会
撒上葱花,装盘出锅咯,超级下饭,可以根据个人口味加辣椒。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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