剁椒豆腐黄骨鱼的热量

剁椒豆腐黄骨鱼的热量和减肥功效

剁椒豆腐黄骨鱼热量：1264 千卡
脂肪：19.93克
蛋白质：47.17克
碳水化合物：76.35克
钠：544.5毫克
钙：372毫克
铁：17.1毫克
钾：2047毫克

剁椒豆腐黄骨鱼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
黄骨鱼	克	704千卡	125千卡
豆腐	克	240千卡	81千卡
青椒	克	25千卡	22千卡
小米辣	克	248千卡	212千卡
泡椒	克	30千卡	21千卡
香葱	克	17千卡	30千卡
总量	1287克	剁椒豆腐黄骨鱼热量/卡路里1264千卡
热量1264千卡,相当于草地保龄球421分钟消耗的热量180

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